Gestion du Stress

La gestion du stress est une compétence essentielle au quotidien. Elle est même requise et précisée en tant que telle sur nombre de fiches de poste...

Cependant, comment et où avez-vous appris à gérer votre stress ?

Il semble que certaines personnes aient une aptitude naturelle à s'adapter aux situations stressantes ; mais que se passe-t-il lorsque l'accumulation nous fragilise, lorsque nous ne savons pas comment faire pour réduire la pression, lorsque nous nous sentons écrasés par la to-do list qui n'en finit pas ?

Le burn-out est de plus en plus fréquent dans une société où tout va vite, où nous devons nous adapter en permanence aux changements sans avoir le temps de souffler.

Ce programme revient sur les bases : qu'est-ce que le stress, quels sont les mécanismes en jeu, comment gérer les situations stressantes ?

• Vous apprendrez à identifier le stress chronique et comment créer un environnement serein,

• Vous découvrirez des outils efficaces pour revenir à l'apaisement

• Vous partirez avec votre trousse de secours indispensable pour gérer votre stress en toutes situations.

2 jours x 7h

Possible d'organiser cet atelier partout en France.

Maximum 12 personnes

Formatrice : Christine Craipeau.

N'hésitez pas à me contacter pour me parler de votre projet, de vos besoins, de vos envies !