Libérez votre voix, libérez vos émotions : un voyage vers la joie et l'authenticité

À la rencontre de soi-même

Notre voix est un outil puissant qui nous permet d'exprimer nos messages, nos émotions et nos ressentis. En la libérant, nous donnons un nouveau souffle à notre communication et nous nous ouvrons à l'authenticité.

La voix est bien plus qu'un simple moyen de parler. Elle est le reflet de notre être intérieur, de nos expériences et de nos émotions. Cependant, il arrive parfois que nous nous sentions bloqués, que nous n'arrivions pas à exprimer pleinement ce que nous ressentons. Cela peut être dû à des inhibitions, des peurs ou des croyances limitantes, parfois c'est aussi une difficulté à rentrer en contact avec nos ressentis, avec nos émotions, tellement habitués à mettre un mouchoir sur ce que nous éprouvons.

Libérer notre voix, c'est avant tout un voyage intérieur. C'est un processus qui nous permet de nous reconnecter à nous-mêmes, d'explorer nos émotions et de les exprimer de manière authentique. C'est un moyen de nous libérer des barrières qui nous empêchent d'être pleinement nous-mêmes.

Pour commencer ce voyage vers l'authenticité, il est important de prendre conscience de notre voix et de l'impact qu'elle a sur notre communication. Nous pouvons commencer par observer comment nous utilisons notre voix au quotidien. Est-ce que nous parlons d'une manière détendue et fluide, ou est-ce que nous sommes tendus et hésitants ? Est-ce que nous nous exprimons avec confiance et assurance, ou est-ce que nous avons du mal à trouver les mots justes ?

Prendre soin de sa voix

Une fois que nous avons pris conscience de notre voix, nous pouvons commencer à explorer les blocages qui nous empêchent de l'utiliser pleinement. Cela peut être lié à des expériences passées, des critiques ou des jugements que nous avons intériorisés. En identifiant ces blocages, nous pouvons commencer à les déconstruire et à les remplacer par des croyances plus positives et constructives.

Un autre aspect important de la libération de notre voix est de prendre soin de notre corps et de notre santé vocale.

Une bonne posture, une respiration profonde et une hydratation adéquate sont essentielles pour une voix saine et puissante. Il peut également être bénéfique de travailler avec un professionnel de la voix, comme un coach vocal ou un orthophoniste, qui pourra vous guider dans ce processus de libération.

En libérant notre voix, nous nous offrons la possibilité d'exprimer pleinement qui nous sommes. Cela peut être effrayant au début, mais c'est aussi très libérateur, et vous surpris de voir à quel point cela impacte bien des domaines de la vie ! Plus d'énergie, une augmentation de sensation de bien-être, de joie, de réussite, un meilleur sommeil, de nouvelles envies, plus d'audace !

Par quoi commencer ?

Choisissez un moment tranquille, où vous êtes seul, ( ou avec des enfants, ils adorent. )

Ouvrez spotify, deezer, youtube ce que vous voulez. Choisissez une chanson que vous aimez, qui vous met en joie. Mettez un peu de son, ... encore un peu ;). Trouvez-vous de quoi faire un micro ( la brosse à cheveux fonctionne très bien ) Commencez par faire comme si vous chantiez, quitte à en faire un peu trop ( allez, je suis sûre que vous pouvez en faire encore plus ) Laissez-vous aller à danser, à bouger, à chanter, ... sans jugement juste pour le plaisir ! Pas besoin d'attendre le mariage de votre cousin ou la fête d'anniversaire karaoké, et vous verrez ça fait vraiment du bien :) !